안녕하세요 ㅎㅎ

이번에는 소리바로 작업 일기로 찾아왔습니다 헤헤

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저는 예전에 작업할 때 배정된 한 작업물을 다 끝내놓고 쉰다고 말씀을 드렸었는데

최근에 작업 방법을 살짝 바꿔봤거든요

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실무 작업할 때뿐만 아니라 자격증 시험공부할 때도 유용할 것 같아서 소개하려고 왔어요

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뭐냐 하면 바로 뽀모도로 공부법🍅 인데요

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아시는 분들은 아실 테지만 간단히 설명드리면

25분 동안 한 가지 작업에 집중하고 5분 동안 휴식하고 이걸 반복해서

3, 4회 정도 하고 30분 정도 긴 휴식을 취하는 방법입니다

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VOD나 회의록 특성상 25분만 하고 끊기에는 집중력이 더 흐려져서

저는 50분 작업하고 10분 휴식을 2, 3회 해 주고

1시간 쉬는 방식으로 작업을 하고 있어요

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정해진 시간은 없고 필요에 따라 30분, 40분 등등 자기 리듬에 맞게 조절하면 돼요

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전에는 2시간이고 3시간이고 그 작업이 다 끝날 때까지 앉아서 작업을 하다 보니

잠깐만 핸드폰 볼까 하다가 2, 30분이 훌쩍 지나있고

한 자세로 오래 앉아서 반복 작업을 하다 보니 손목이랑 목도 너무 아프더라구요 🤕

뽀모도로 타이머 이용해서 공부하니까 설정해 놓은 시간 50분만 딱 집중해서 작업하고

10분 휴식 시간에 일어나서 스트레칭도 하고 잠깐 누워있기도 하고 핸드폰 확인도 하고

일하는 시간이랑 쉬는 시간이 명확히 구분되니까 집중도 더 잘 되는 느낌..?

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돈 안 들이고 쓸 수 있는 방법은 공부할 때 많이 쓰시는 열품타 어플 아시죠?

저는 요즘 어플 안 쓰기는 하지만 열품타 어플에서도 뽀모도로 타이머를 설정할 수 있어요

기본 화면에서 왼쪽 상단에 있는 줄 3개를 누르면 뽀모도로 모드로 설정할 수 있어요!

(열품타 아니어도 뽀모도로 타이머 검색하면 어플이 꽤 많아요 마음에 드는 어플 이용하시면 될 듯!)

그런데 저는 예전에 공부할 때 어플로 뽀모도로 타이머를 이용해 보긴 했었는데

아무래도 폰 어플이기 때문에 시간 설정하려고 들어갔다가

흥미로운 알림이 떠 있으면 그걸 못 참고 들어가 보다가 시간 순삭.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

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그래서 며칠 전에 그냥 실물 타이머를 샀어요..!

짜잔 귀엽죠 ㅎㅎㅎ

반시계 방향으로 회색 부분이 줄어들면서 맞춰 놓은 시간이 끝나면 삐삐 알림이 울려요

폰을 보는 핑계조차 댈 수 없게 이렇게 강제로 해 놓으니 저는 너무 만족해서

많은 분들이 활용해 보셨으면 해서 가져와 봤습니다 !

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또 좋은 방법이 있으면 공유하러 올게요 안녕~~💕